Mindfulness doe je natuurlijk om je te laten testen?! Waarschijnlijk niet, maar de wetenschap doet wel veel onderzoek naar de effecten van mindfulness training. Zo versterkt mindfulness je immuunsysteem, ondersteunt het behandeling van psoriasis, helpt het bij angststoornissen helpt terugval in na een depressie voorkomen. Wil jij toch ook weten hoe mindful je bent? Test hoe mindful je bent
Tests heb je in alle soorten en maten. Je hebt de I.Q.-test, de E.Q.-test en dus ook een test hoe sterk je in het nu leeft, ofwel een mindfullnes test. Boeddhistische monniken laten hun mindfulness testen in het laboratorium en normale stervelingen testen hun mindfulness op internet:Natuurlijk doe je deze test zelf voor en na je deze tips voor een leven mindful doorgevoerd hebt of voor en na een mindfulness meditatie om te kijken wat het effect is.
