Multitasken betekent ‘meerdere handelingen tegelijk uitvoeren’. Multitasken komt neer op switchen tussen taken, waarbij tijd en aandacht verloren gaan. Eerder las je in de mindfulness tips al dat multitasken efficiënt klinkt, maar dat het voorkomt dat je geniet van de afzonderlijke activiteiten en voorkomt dat je in flow komt. Bij complexere taken, lukt het onze hersenen ook niet meer te multitasken.Sanne Roemen geeft op lifehacking.nl vier tips om multitasken te lijf te gaan:
- Let eens op hoe vaak je je laat verleiden om dingen tegelijk te doen.
- Besluit weloverwogen waar jij je aandacht aan gaat geven.
- Reageer bewust op onderbrekingen.
- Maak blokken tijd vrij die onderbrekingsvrij moeten zijn.
