Technieken die zelf-waarneming en de uitbreiding van bewustzijn stimuleren kunnen de individuele mens helpen zijn ware aard te vinden en de unieke mogelijkheden in onszelf te ontwikkelen.
Aloka en Joan
De oefeningen zijn gericht op introspectie en worden afgewisseld met dynamische en speelse activiteiten. Deze ontwikkelen en versterken geleidelijk aan aspecten zoals: concentratie, focus, zelfbewustzijn en ontspanning.
De oefeningen geven de mogelijkheid om de complexiteit van je systeem te ontdekken en bieden gereedschappen hier effectief mee om te gaan.