Mindfulness & Movement

Mindfulness & Movement of ook wel Awareness Through the Body is een alternatief voor Mindfulness. Het is een krachtig pakket aan oefeningen, waardoor je bewust wordt van je waarnemingen en mogelijkheden. Het doel van Awareness Through the Body is om je een zelfbewust en zelfsturend individu te laten worden.




Technieken die zelf-waarneming en de uitbreiding van bewustzijn stimuleren kunnen de individuele mens helpen zijn ware aard te vinden en de unieke mogelijkheden in onszelf te ontwikkelen.

Aloka en Joan


De oefeningen zijn gericht op introspectie en worden afgewisseld met dynamische en speelse activiteiten. Deze ontwikkelen en versterken geleidelijk aan aspecten zoals: concentratie, focus, zelfbewustzijn en ontspanning.


De oefeningen geven de mogelijkheid om de complexiteit van je systeem te ontdekken en bieden gereedschappen hier effectief mee om te gaan.



mindfulness-en-movement