Mindfulness en bevrijding van depressie is een helder geschreven en pratisch boek. De duidelijke voorbeelden en oefeningen leren je anders te denken. Ze geven je een andere blik op depressie en hoe ermee om te gaan. Er is veel aandacht voor gevoelens en hoe onze gedachten bepaalde onprettige gevoelens oproepen. De gevoelens leren te ondergaan zonder oordeel of streven. Een aanrader voor mensen die aan de slag willen met hun sombere, depressieve gevoelens. Het boek bevat veel handvatten om beter om te kunnen gaan met sombere gevoelens, zodat je altijd wel iets vindt waar je verder mee kunt!
Mindfulness en Bevrijding van Depressie
Mindfulness en bevrijding van depressie is een helder geschreven en pratisch boek. De duidelijke voorbeelden en oefeningen leren je anders te denken. Ze geven je een andere blik op depressie en hoe ermee om te gaan. Er is veel aandacht voor gevoelens en hoe onze gedachten bepaalde onprettige gevoelens oproepen. De gevoelens leren te ondergaan zonder oordeel of streven. Een aanrader voor mensen die aan de slag willen met hun sombere, depressieve gevoelens. Het boek bevat veel handvatten om beter om te kunnen gaan met sombere gevoelens, zodat je altijd wel iets vindt waar je verder mee kunt!Auteur: Erik. Heb je gevonden wat je zocht? Neem dan even de tijd om dit te delen met je vrienden:
