Voluit leven is een stappenplan waar je per week iets leert wat bijdraagt aan een intenser leven. Je leert problemen te relativeren en meer in het 'nu' te leven. De oefeningen op de bijbehorende cd zijn leren je op een simpele maar doeltreffend omgaan met angst en vermijding en vergroten je psychologische flexibiliteit. Door met dit boek aan de slag te gaan zul je in de loop van de weken je steeds meer bewust worden van je denkpatronen en spanningsvelden. Een echte aanrader voor iedereen die het gevoel heeft niet alles uit het leven te halen wat er in zit!
