Werken Met Mindfulness van de Vlaamse psychiater Edel Maex begeleidt je stap voor stap bij een aantal mindfulness basisoefeningen. Er wordt aandacht besteed aan het juiste moment voor meditatie, de juiste plaats en lichaamshouding. Daarnaast leer je om tot een 'Milde Open Aandacht' te komen. De oefeningen makkelijk te doen en helpen je in korte tijd te ontspannen en innerlijke rust te vinden. Het is een aanrader als je beknopt wilt kennismaken met mindfulness. De 4 oefeningen van 3 tot max 15 minuten hebben snel effect als je ze regelmatig doet. De stem van Edel Maex werkt zeer rustgevend.
Werken Met Mindfulness van Edel Maex
Werken Met Mindfulness van de Vlaamse psychiater Edel Maex begeleidt je stap voor stap bij een aantal mindfulness basisoefeningen. Er wordt aandacht besteed aan het juiste moment voor meditatie, de juiste plaats en lichaamshouding. Daarnaast leer je om tot een 'Milde Open Aandacht' te komen. De oefeningen makkelijk te doen en helpen je in korte tijd te ontspannen en innerlijke rust te vinden. Het is een aanrader als je beknopt wilt kennismaken met mindfulness. De 4 oefeningen van 3 tot max 15 minuten hebben snel effect als je ze regelmatig doet. De stem van Edel Maex werkt zeer rustgevend.Auteur: Erik. Heb je gevonden wat je zocht? Neem dan even de tijd om dit te delen met je vrienden:
